5个小习惯，帮你的爱情保鲜一辈子【一见钟情】
很多情侣总说，两个人在一起久了以后，彼此的感情总有一些变淡。其实可能谈不上变淡，只是感情会有不同的阶段：热恋期、磨合期、稳定期。
热恋期的长短视乎个人情况各有不同，一般来说比较短暂，热恋期很容易坚持，因为你的身体会分泌各种化学物质支持你。
过了热恋期，想要保持当初的激情也许就要我们花费一些小心思了。如果想要维持一段长期且稳定的关系，想让我们的爱情一直甜蜜下去，我们需要保持一些好的习惯，学会一些爱情保鲜的心理。
壹
给彼此留有“洞穴时间”
所谓“洞穴时间”，是指你的另一半暂时从亲密关系中抽身，去自我充电的天性。
很多女生都会抱怨男生看球、玩游戏，男生也会嫌弃女生抱着手机煲剧、逛淘宝，其实每个人每天工作都非常辛苦，回到家肯定想放松一下。如果你连对方的爱好都剥夺，那就是逼我们不回家，在外面找乐子了。要是逼得太紧，往往宁愿流连在街边，都不愿回家。这时候，“家”对伴侣来说就不是可以全身心放松的港湾，而是无形的牢笼了。
有时候，给对方、也给自己一个自主相处的时间，是非常有必要的。爬进自己的“洞穴”里，学会自我独处和欣赏，等到两个人在一起相处，才能时刻保持源源不断的新鲜感。
所以，我们在相处中要学会发现对方的洞穴时间是什么时候。在长期相处中，多给彼此一些自主的空间，才会有利于两性之间的相处。但是，这个“洞穴时间”也要控制好度。
贰
让彼此的生活充满仪式感
仪式感对初恋的恋人的重要性已经不言而喻，但在一起时间久了，虽然不像刚在一起时那样你侬我侬。但是，必要的仪式感和适时的浪漫还是要有的。
歌手张宇号称苦情歌王，但实际上，他的婚姻并不像他的歌里唱的那样惨兮兮的。他的婚姻很甜蜜，他的歌几乎都是她老婆十一郎写的，节目中问张宇是如何做到和妻子的感情一直这么好的。
他说——“把重要的日子过好，平常的日子才能好过”。
这一句话道出了爱情中的仪式感是很重要的。保持一些小的仪式，像记得彼此重要的节日并送对方喜欢的礼物，不仅可以让爱情更甜美。有时也可以用这种仪式感来缓解矛盾，比如定一些相处的习惯，不管怎么吵架，两个人还是能好好在一起。
我们不要小看道一个小小的“早安”和“晚安”的力量，在相处的过程中，仪式感会让我们更加觉得，我们对彼此来说都是很重要。
关于“仪式感”，《一见钟情》也在上期节目中讨论过，点击查看话题：仪式感在恋爱中重要吗？【一见钟情】
情侣间都是怎么制造浪漫的呢？《一见钟情》节目主持人老王也随机采访了几位朋友，看看他们是怎么说的？大家好好学习学习哦！
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叁
学会积极有效地沟通
学会有效地沟通，是一件很重要的事情。所谓有效的沟通，不仅是能正确理解对方的表达，而且也能正确表达出自身的需求。
试想一下，如果你有一件事没做好，对方对你说“亲爱的，我觉得你做得很棒，但还可以在什么方面改进一丢丢”，或者对方说“这点小事都没做好，你咋比猪还笨呢？”面对两种表达，你听到哪一种会感觉更好？
大家不要小看这个小小的习惯。其实很多人不知道在相处还没有问题的时候，特别适合去做这样的事情。有一句老话叫：“晴天修瓦”，也就是说两个人相处好的时候，去找找彼此有什么做的不好的地方，实际上是有利于长期相处的。
肆
学会控制期望值
在爱情中我们常常会把对方当做我们彼此生命中唯一，自然对对方就会有多的期待。
但是我们同时要明白这个公式：满意度＝现实表现－期望值。如果我们想要提高自己在伴侣心中的满意度，那么保持控制期望这个习惯就显得尤为重要。
比如，在日常生活中，我们可以告诉对方——“亲爱的我可能今天不能去接你了，因为工作的原因”。
但是过十分钟之后，你出现在对方的公司楼下，对方一定会感觉又惊又喜，情绪价值蹭蹭地往上飙。
所以，减低对方的期望值，然后努力的做好事情，就能很好地提升爱情的浓度。
伍
保持共同进步的节奏
我们经常听到的一句话“陪伴是最长情的告白”，但是如何能给到伴侣高质量的陪伴，这才是显示能力的技术活。
在一段关系中，双方最好可以保持相对统一的步伐，相同的生活节奏，这是很重要的。对方如果一直在健身，不断提升自己，而自己却只顾天天睡大觉，每天泡在韩剧里无法自拔，最终双方的距离会越拉越大、越离越远。
所以说，就像最近的热播剧《我的前半生》一样，伴侣之间保持共同进步的惯性，有利于维系一段保持良好状态的爱情。
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来源：综合冷爱、豆瓣等
编辑：和也
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